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摘要: 辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食?500道食谱等你来学哦!

11-13 02:48 首页 宝宝辅食微课堂

辅食不懂怎么添加?

宝宝吃饭爱挑食?

营养均衡和多样化的辅食

在这里你都能找到


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南瓜米糊

参考月龄:6个月以上


  




  Tips:辅食小贴士

1
添加的营养

宝宝刚开始添加辅食时,肠胃都很娇弱,很容易引起便秘,究其原因,大多是辅食添加的性状或种类不正确,或者宝宝消化不好而引起的。小宝宝便秘时,我们可以在辅食中添加一些菜叶或南瓜。黄妈今天介绍一道南瓜米粉糊,它含有丰富的可溶性纤维和南瓜多糖,能比较轻柔的促进肠胃蠕动,缓解便秘。


2
添加の小要领

● 冲调米粉的水温是60-70℃,但具体水温要根据米粉包装上的建议来冲调。另外米粉的浓稠度可以根据宝宝的接受程度调成,如果初次添加,一定要是流质状态哦。

● 蔬果和米粉第一次混合时,应该从米粉糊:蔬果糊=10:1的比例开始,等宝宝接受后适当增加蔬果糊。(最好选用强化铁的米粉)。


3
黄妈说...

米粉是宝宝的第一口辅食,妈妈们都会格外的在意,有的妈妈或老人会认为亲手制作的米粉更适合宝宝,其实这个的做法是错误的哦。首先宝宝辅食初期的消化能力较弱,自制米粉并没有那么细腻,很容易导致消化不良和便秘。其次,婴儿专用米粉是根据宝宝的营养所需特别配制的,添加了很多的维生素和微量元素,营养也会更全面一点。



  

食材准备


南瓜30克

含铁米粉40克

食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量


  

制作步骤


1-南瓜切小块后,放入辅食机中蒸至软烂。


2-蒸好后放入辅食机中,加入少许温开水,搅拌细腻。


3-准备一个裱花袋,倒入南瓜泥,放置一旁待用。


4-泡米粉要用60~70℃左右的温开水哦。


5-冲泡米粉的时候记得要边倒边搅拌哦,这样不容易结块。


6-搅拌至适合宝宝的稠度就可以了。

PS:刚开始添加米粉的宝宝建议稀一点,逐渐的增加稠度。


7-裱花袋剪一个小口子,记住不要剪的太大哦。


8-我们先画3个小圈圈哦~再用牙签挑个小造型。


9-小宝贝的辅食也可以做的萌萌哒。  




 
黄妈爱叨叨   



1-工作忙的妈妈们可以保存辅食泥,妈妈们可以多准备一些专用的辅食盒,可以按照蔬菜、水果、米粥、肉类等单独分开保存,一般冷冻保存时间为7天,但夏天最好不要超过3天。


2-制作蔬菜米粉糊时,要先将这种蔬菜单独给宝宝尝试添加,确认不会过敏后才可以混合添加哦。


3-制作混合米粉糊时,米粉要冲调、搅拌均匀后再放入其他食物,然后再搅拌均匀,这样能确保米粉吸水充分,宝宝更易消化。 




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【我用视频记录了给宝宝做的500道辅食!

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