新手实战必学利器!这招教你如何拉开空间

摘要: 当球在你手上之时你的第一反应是什么?该投篮、挡拆还是直接硬突?如果没有好的反应速度在你纠结的这段时间内有经验

12-11 01:15 首页 篮球国度


当球在你手上之时

你的第一反应是什么?



该投篮、挡拆

还是直接硬突?



如果没有好的反应速度

在你纠结的这段时间内



有经验的防守者

早就冲上来压迫你的空间



那你接下来的选择

几乎不外乎掉球或者失误



所以

当我们拿到球的时候

不管是组织还是进攻



拉开空间

绝对是第一选择



而要养成好的持球意识

则就需要平常的训练和培养



今天

就带大家好好学一学

如何拉开自己身前的空间


实战绝招
进攻技巧


急停回拉



顾名思义,急停回拉就是急停之后迅速回拉。



急停作为一个过人使用率达到80%的动作,实用性自不用多说。


而之后的回拉动作则会让这招更具杀伤。


回拉需要降低重心,在行进间,会让防守人员误以为你要继续突破,从而下意识贴近并且加快脚步。



然而降低重心之后的已经往回拉了一个脚步,防守人员则是一往而前,想不都不用想也知道此时你身前的空间有多大了,随手一个投篮轻松之极。


注意:回拉的动作重心要足够低,这样保证动作能够在较快的时间内完成以免防守人员反应过来。



后撤步



作为NBA当红炸子鸡的登哥必杀绝招,如果能恰当使用后撤步,可以随时让你面朝大海,春暖花开。



后撤步的节奏和速度抛开不说,咱们今天先好好看看后撤步的详细动作。


以教学动图为例,练习左撤后撤步有两个重点。



第一:将球运至左侧手。第二:右腿迈出为支撑点,往左撤迈步。


将球运至左侧手的原因在于往左的后撤迈步中,将球收在左侧更稳定,不会掉球,也有助于出手前的投篮姿势准备。



右腿迈出作为支撑点,一般人都是这个节奏,这个也就不多说。


注意:后撤步动作不能盲目使用,在甩出这个动作之前一定记得观察周遭防守人员的动态。



POP跳跃



POP跳跃属于一种节奏性动作,目的是为了欺骗 防守人员误以为我们要进行突破。



POP跳跃对新手来说可能会稍微难一些,因为这个动作要求很强的节奏感才能骗过防守者。


如果你在接球之后傻傻POP跳一下......其实是没有作用的。



这个动作没有特别的练习,需要自己积累经验练成,所以在此为大家提供克劳福德的POP跳跃以供参考。


克劳福德的运球或过人都会下意识地POP跳跃,这已经成为他潜在意识的动作。


只要肯练

就算只是一个过人动作

照样能把人从半场晃到底线!


首页 - 篮球国度 的更多文章: